登录
  • 欢迎进入朝阳生活网!
  • 如果您觉得朝阳生活网对你有帮助,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏生活网并分享出去吧

多揉肾、心经,功能赶超六味地黄丸:足球精准推荐网

健康 admin 31次浏览 已收录

补肾:先揉肾经,再揉心经

因为心肾是相通。肾经叫足少阴肾经,心经叫手少阴心经,它们是一条经:在胳膊上叫心经,属火,在腿上就是肾经,属水。两经同时揉结果能到达极致。

一、肾经

1

肾经上各有27个穴位:涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。

2

酉时是17:00——19:00。是鸡回窝的时刻,酉时也是肾经适时的时候,逐日酉时周身气血俱注于肾。

1)酉时空肚喝杯水有助于肾排毒;道医以为,肾主藏精,扮演着人体“天赋之本,寿夭之根”的角色。人体酉时进入储藏英华的阶段,此时肾发挥着庞大的作用。肾经的运作,有益于贮存一日的脏腑之英华。此时也是肾虚者补肾的最好机遇。

2)肾虚的人,此时服补肾药结果最好。道医以为,肾无实证,因而肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚。

肾阳虚的病症主要表现为腰酸、四肢发冷、畏寒,以至另有水肿也就是说表现为“寒”的病症,阳虚则外寒。平常来说,性功用不好的人也会以致肾阳虚。

肾阳虚的人日常平凡可多吃点金匮肾气丸。

肾阴虚的病症主要表现为“热”,阴虚则内热,主要有腰酸、炎热、冷汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚的人日常平凡可多吃点六味地黄丸。

3

肾经防备和主治的病症:

1泌尿生殖系统疾病:急慢性前列腺炎阳痿、早泄、遗精、术后尿遗留、睾丸炎、痛经、月经不调、盆腔炎附件炎、胎位不正、种种肾炎、水肿。

2头面疾病:头痛、牙痛。

3其他疾病:消化不良、泄泻、耳鸣耳聋、腰痛、中风、休克、经脉所过的种种枢纽及肌肉软组织病。

二、怎样推断肾的康健状况?

——可从头发上可推断:发为肾之英华发为血之余。

血盛则发润,血亏则发枯”,“肝藏血”,“肾者,其华在发”,可见头发的生长、零落、滋养、干枯,最症结的就是肾气。头发黑不黑与肾的优劣有亲昵的关联。假如一个人的肾气收敛才能强,则头发滋养不轻易脱发;反之肾气收敛才能弱,头发易死板、易零落。

1

小孩头发希罕萎黄,且伴有“五迟”征象(即坐、站、行、措辞、牙齿发育缓慢),说明天赋肾气不足,而且消化不太好。

2

青壮年就毛发希罕的人,多为肾气衰弱,最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对更轻易委靡、忘记,有些则性功用不好。

3

头发枯黄、易断的人,说明气血不足、毛发缺乏营养。这类人平常轻易没精力,就寝也较差,属于老百姓常说的“身子虚”。

4

白发多是因为进入中老年后,肝血不足、肾气虚衰而至,属于平常的生理发展规律。但若太严峻,就多是肝肾久损,气血大亏而至。

5

“少白头”主要与三个要素有关:一是天赋肾精不足;二是精力或心情冲动,血热偏盛;三是心情烦闷,肝气郁滞,毛根失养,也会以致少年白发。

6

下面是与头发相干的几种常见病:

秃顶:道医讲秃顶属于肾气发散过分。

头皮屑:阴盛阳衰。肾精收不住虚火,虚火上漂,一朝一夕,精血削减,头皮得不到滋养,便发生头皮屑。

头油多:脾、肺之病。性情输布太甚,肺气下落功用就不够了,人体油脂往上飘,以致头出油。

注:虽然头发的非常变化每每意味着某些特定的疾患,但疾病的明白诊断是须要多方证据的。因而,涌现头发非常变化后自行处理未见好转,特别是还伴有突眼、食欲亢进,瘦削、心情非常等表现时,应前去病院救治。

三、肾经推拿

1

涌泉穴

涌泉——肾经之气的源泉。涌泉的本意是指水由下向上冒出,不高喷,称为涌泉。因而平常诠释涌泉为肾经之气如同源泉之水,来源于足下,涌出浇灌周身四肢遍地。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的主要作用。

1)常常推拿涌泉穴,可益精补肾,强身康健,防备早衰,并能舒肝明目,增进就寝,对肾亏引发的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有肯定的疗效。

推拿的具体要领是:天天在临睡前用40度摆布的温水泡脚,再用手相互擦热后,用左手心推拿右脚心,右手心推拿左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功能。常常推拿涌泉能够辅佐治疗高血压,糖尿病,过敏性鼻炎、更年期综合征,妇女病、老年人的哮喘,肾脏病等。以及自汗,忘记、失眠、多寐、眩晕、焦躁、畏冷等症。

俗语说“男怕伤肝,女怕伤肾”。诸如红斑狼疮、皮肌炎等本身免疫性疾病,就会成为女性的多发病。平常肾虚的人头发没有光芒,口干舌燥、面色昏暗、耳廓色彩焦枯;有些人会有黑眼圈,回响反映低下,常常喉咙痛、劳顿后腰膝酸软等。严峻的人还会涌现耳鸣、尿血、目力隐约等病症。别的还会伴有晚上尿频、尿急,早上会有腹泻,冬季怕冷,常常会月经不调、头晕体虚、小腹胀痛等病症。

2)治痛经——外敷涌泉穴:将白芥子12 克,研为细末,加面粉恰当米醋调为稀糊状,外敷足心涌泉穴,包扎牢固,逐日换一次。合营外敷关元、气海穴结果更佳。固然痛经照样有更简朴的要领—中药艾条施灸。穴位同上。

3)治鼻出血:用生蒜3 瓣捣成泥,涂在布上,外敷涌泉穴处。右鼻出血敷右脚,左鼻出血敷左脚,两侧出血敷双脚。此方对阴虚火旺血不循经的鼻出血者有用。

还可用一端为圆头棒状物,或自来水钢笔,垂直榨取鼻出血者(男左女右)的涌泉穴。

————————-

广州头条网

搜头条-搜尽网上头条。微头条,上头条。

————————-

4)治咳嗽:用川黄连、法半夏各等份,研成细末,大蒜泥 2 克,到场蜂蜜调成糊。置于胶布上,巾敷双侧涌泉穴。

2

太溪——补肾回阳,百病可调

太溪(位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)是足少阴肾经之“输”穴,是古代医籍中记叙的“回阳九穴” 之一,具有显著补肾作用。

太溪穴对许多慢性病有治疗的作用。常用于治疗肾炎、膀胱炎、踝枢纽扭伤等病,关于咽喉肿痛,齿痛龈肿,耳聋耳鸣,目力消退,咳嗽,气喘,手足畏寒,月经不调、遗精、遗尿等症都有很好的疗效平常可用对侧手的拇指按揉,也能够运用推拿棒或润滑的木棒按揉,气力以觉得酸胀为度。

关于高血压肾炎病人,按揉此穴后可以使高血压有肯定程度的下降对尿蛋白有肯定治疗结果。关于四肢怕冷或发凉的病人,可在睡前推拿太溪穴,在天天重复刺激之下,逐步会觉得到温煦的。

3

复溜穴

“复溜”就是让血液从新运动起来的意义,在太溪穴直上两厘米处。这穴位治疗瘀血和炎症结果最好,所以膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等,以及因流产留下的后遗症,都能够挑选此穴。有针灸专家称针刺此穴滋肾阴的结果极好,相当于六味地黄丸的功能,所以怕热口干、夜间焦躁难眠的患者又多了件宝贝。

4

按肾俞

肾俞穴位于第二、三腰椎间程度两旁一寸处,两手搓热后用手掌高低往返推拿五十至六十次,两侧同时或交替举行。对肾虚腰痛等有防治作用。

四、补肾十法

1

缩肛运动 任何时候、任何处所,固然莺啼燕语的场景更好,你能够满身放松,自然地呼吸:呼气时做缩肛行动,吸气时放松,一连做30次摆布。这个运动大有益处,能够防备年迈时不自主地遗尿。

2

多吃补肾食物 山药是女人之宝,有很好的益肾填精作用 ;栗子也有补肾壮腰之功。

另外,补肾最好不要吃生冷油腻的食物,如生黄瓜、生萝卜、西瓜、甜瓜、柿子及油炸食物等 ;不要吃辛辣食物,如洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

3

推拿护肾 脚心的涌泉穴是浊气下落的处所,晚上边泡脚边搓脚心。

4

冬季养肾重在御寒

冬季的天气特点是严寒,冷气通于肾,就是说寒邪起首侵袭人的肾。冬季为肾主令,人体五脏中,肾为阴脏,冷气又通于肾气,所以冬季养肾须御寒。

5

饮食御寒 冬季饮食养生的基本准绳应当是以“藏热量”为主,因而冬季宜多吃的食物有萝卜、山药、核桃、白薯等。还要遵照“少食咸,多食苦”的准绳,冬季为肾经兴旺之时,而肾主咸、心主苦,当咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的气力削弱。所以,应多吃些苦味的食物,以助心阳。另外,黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食物也是有益肾脏的,能够吃一些。

肾虚或肾亏的人,在冬季最好少吃绿豆等凉性蔬菜水果。饮食还要切忌粘硬、生冷食物,因为此类食物属“阴”,易使脾胃?阳气受损。

6

起居御寒 《黄帝内经》指出:“早卧晚起,以待日光。”即冬季要早睡、晚起,起床的时候最幸亏太阳出来后为益,尤其是老年人更是应当如许。冬季里还要注意双脚的保暖,因为脚离心脏最远,血液供给少且慢,因而脚的皮肤温度最低。

照顾好腰就是给肾大爱 人体另有一个最主要的处所就是腰,它最怕寒。这是为何呢?因为腰部里边藏着肾脏。阳气是藏于肾的,肾在腰部,腰如果受凉的话,很轻易就伤了肾,同时也就伤了我们的阳气。要防备腰部受寒。

7

运动御寒 冬季应多介入室外运动,人体遭到恰当的严寒刺激,可以使心脏跳动加速,呼吸加深,推陈出新增强,发生的热量增添。个人可根据本身状况挑选步行、慢跑、拳剑、气功、健身操、羽毛球等项目晨练不宜太早,以太阳初升为宜,以身材微热不出大汗为度。精力“御寒” 道医强调“神藏于内”。常常运动腰部,可以使腰部的气血顺畅,补充肾气;用手指对腰部做推拿,也能补肾纳气。

8

热水泡脚 推拿护肾 脚心的涌泉穴是浊气下落的处所,晚上边泡脚边搓脚心。另外,常常运动腰部,可以使腰部的气血顺畅,补充肾气;用手指对腰部做推拿,也能补肾纳气。

睡前端坐,用手掌托往返搓摩涌泉及足底部10次,要满面搓,以觉得发烫发烧为宜,搓完后,再用大拇指指肚点按涌泉10下,以觉得酸痛为度,两脚交换。

9

吞津法,有肾病或肾亏的人,能够埋头呼吸,然后用舌头搅拌舌下的唾液,并冉冉下咽,这就是吞津法。

10

肾阳虚要控制“三多三少”:多穿衣服,裤子要暖;多晒太阳;多吃温补。“三少”是指少出汗;少劳顿(包含过分运动);少吃寒凉。

⊙文章内容仅供临床思绪参考,非中医专业人员请勿试药。

⊙图文内容来自收集,如有侵权请联络我们删除。

⊙大医本草堂问诊征询,请私信或文章的批评区留言

本文源自头条号:大医本草堂 转载说明:本文转载自以上微信民众号,如有侵犯你的权益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。

又一位“养生大师”去世,享年51岁!他的养生方法,被多人追捧

据界面新闻报道,“自然疗法大师”林海峰意外身亡,终年51岁。 他生前一直宣扬“断食排毒养生”、“大米是毒药,养生就是不吃任何固体食物”、“除了传染病、急性病,其他病去医院没


朝阳生活网版权所有丨如未注明 , 均为原创丨转载请注明多揉肾、心经,功能赶超六味地黄丸:足球精准推荐网
喜欢 (0)
[]
分享 (0)