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晋中阳光农廉网:伤肾最狠的肉菜茶,就在你家餐桌上!该扔就扔了吧,别等吃坏才后悔

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心肝脾肺肾,虽然肾排在五脏最后,但它的作用却是最重要的。


西医认为,肾承担着身体的“排废”任务,肾生病了,身体代谢废物排不出去,整个人体系统就会崩溃(尿毒症)。


中医认为,肾气的盛衰直接影响人的衰老进程。一旦肾气虚衰,五脏六腑生化功能减退,就会出现脱发、落齿、皮肤槁枯、体力下降、生殖能力丧失等一系列衰老征象。


因此,中国人很热衷于“养肾”。只是,很多人每天做的努力不少,但往往肾没补好,反而吃坏了!


这又是为什么呢?


餐桌上的伤肾食物


所谓“病从口入”,下面这些食物很多人整天吃得欢,却不知道它们其实是藏得最深、伤肾最狠的“元凶”! 


1 肉——腌肉


腌肉、腌鱼等肉制品往往因其“入味”而备受大家欢迎。


然而,做过腌肉的人都知道,腌制肉类一定要整包地放盐才能成功,所以,这类食物的盐含量一定是严重超标的,稍微吃上几口,就要喝水压一压才好。


虽然中医认为“咸入肾”,但是过量的咸就一定会伤肾了!


所以,肾其实是很怕“咸”的器官。


而有研究发现,日常吃进去的盐,95%都是由肾脏代谢掉的,摄入盐太多,肾老是加班加点地工作,长此以往很难不“累坏”!


2 茶——浓茶


在大多数人的认知里,适量喝茶能消食、护血管。


所以,有人觉得茶是“好东西”,一定要多喝,甚至认为喝浓茶效果能翻倍。


但其实,喝浓茶非但不保健,反而对肾的伤害真不小。 


其一,浓茶中的草酸含量较高。草酸在尿路中容易草酸钙结石,引起肾结石,还不利于铁的吸收。 


其二,浓茶含有较多的氟。氟主要经由肾脏排出,当人体摄入过多的氟时,肾脏负担就加重了,严重的还可导致慢性氟中毒。


那么,多浓才算浓茶?


 其实并没有一定的评判标准,主要看口感和颜色,如果喝起来又苦又涩,并且颜色也十分浑浊,那就是浓茶了。


3 菜——剩菜


剩菜之所以被称为伤肾利器,是因为其中的——大肠杆菌!


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